Hatha Yoga

Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinstieger

… ist die Kombination aus den meditativen und dehnenden Elementen des Yoga mit den kräftigenden körperstraffenden Übungen für die Körpermitte (Powerhouse).

Sonnengruß meets Powerhouse.

Du bist Anfänger oder trainierter Yogi? Du möchtest deine Körpermitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist dieses Angebot perfekt für dich, weil das Niveau individuell angepasst wird und jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten üben kann. Dabei steht nicht die Leistung, sondern Entspannung und das bewusste Fordern und Fördern der eigenen Muskulatur im Vordergrund. So stärkst du deine Körpermitte, sorgst für mehr Stabilität in deiner Wirbelsäule und trainierst „nebenbei“ Bauch, Beine und Gesäß. (Dieser Kurs ist auch prima geeignet, wenn du nach der Geburt die Rückbildung ankurbeln möchtest.:))

Kursleitung: Katrin