Freier Atem – leichter Leben… – wie Dich Yoga und Atem zu Dir selbst führen

Der Atem als Schlüssel zur Heilung, ein Workshop für die Yoga – Atmung

Du wirst an diesem Tag erkennen, wie Atem funktioniert und den Geist und Dein Wohlbefinden beeinflusst.

Du lernst die positiven Eigenschaften des Atems mit Körperübungen aus dem Yoga zu verbinden und kannst so Blockaden im Körper lösen und den Energiefluss ins Gleichgewicht bringen.

Eine geführte Meditation mit Fokus auf den Atem hilft Dir, im Alltag ein Bewusstsein zu entwickeln, wie Du achtsam mit Deinem Geist und Körper umgehen kannst.

Wir praktizieren zusammen 3 Std. Yoga (auf 2 Einheiten verteilt), inklusive Mittagessen und Tee den ganzen Tag. Es gibt Vorträge und einen meditativen Spaziergang in der Natur bei schönem Wetter und das Ganze in einer achtsamen und respektvollen Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

Das Level der Yogastunden ist für jeden geeignet! Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten, jeder wird auf seinem Niveau angeleitet und kann für sich angepasst praktizieren. Jeder ist herzlich willkommen!

Und noch ein Wort: Selbstverständlich beachten wir die Coronaauflagen. Wir haben ein Hygienekonzept, so dass sich jeder bei uns auf „sein“ Yoga konzentrieren und sich gut aufgehoben fühlen kann.