Hatha Yoga

Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinsteiger

Schön, dass du etwas für deine Gesundheit tun möchtest. Du bist Yoga-Anfänger oder hast schon Erfahrung? Egal, denn beides ist gut! In diesem Kurs findest du eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Dabei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Du bringst Muskeln und Gelenke in Schwung und übst auf deinem Level.                           

In diesem Yoga Kurs lernst du verschiedene Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen und Techniken kennen, um deine Körperwahrnehmung und Kondition zu verbessern. Dabei entwickelst du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude und all dies ganz entspannt. 

Kursleitung: Katrin